Foto: eme de mujer

Esta es la mejor actividad para ser más feliz

Domingo, 29 de Mayo de 2016 12:28 pm



Si creías que podías superar ese mal día o mejorar tu ánimo yéndote de shopping, visitando un spa o en esa noche de fiesta con las amigas, nos complace decirte que hay un método mucho más eficaz para lograrlo. Un estudio asegura que los actos de generosidad son capaces de mejorar nuestro humor y hacernos personas más felices.

La investigación de la Universidad del Sur, Sewanee, estado de Tennessee (EE.UU), afirma que al ser generosos con las demás personas no solo mejoramos nuestro estado de ánimo, sino también nuestra salud mental. Katherine Nelson, la principal investigadora, lo explica así: “No me sorprendió el hecho de que el comportamiento prosocial lleve a la gente a sentir mayores emociones positivas y sentirse más realizados”.

 Para llegar a esta conclusión se estudió a 473 personas que, divididos en varios grupos, tenían que llevar a cabo actos de bondad hacia otras personas y hacia sí mismos por un período de seis semanas. Los actos iban desde recoger la basura hasta comprar un café para un amigo.

Las personas que realizaron actividades para otras personas mejoraban en gran medida su estado de ánimo, mientras que las acciones centradas en uno mismo no producían ninguna mejora en las emociones de los participantes.  “La gente a menudo intenta complacerse a sí misma para sentirse bien, pero nuestros hallazgos sugieren que la mejor manera de sentirse feliz es complacer a otra persona”, concluye la investigadora.

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