Foto: eme de mujer

Conoce 5 tips para que tu oficina sea un lugar saludable

lunes, 12 de septiembre de 2016 04:50 pm

Con informnación de Muy Interesante

Para quienes no tiene otra alternativa que estar sentado frente a la computadora por un tiempo prolongado, acá le ofrecemos una serie de tips para que su lugar de trabajo sea un poco más saludable.

1) Apagar el aire acondicionado:

Es recomendable abrir las ventanas para ventilación, con el fin de evitar alergias, y según un estudio de la Universidad de Harvard incrementa la productividad.

2) Tener un vaso con agua:

De acuerdo a especialistas beber agua durante las jornadas de trabajo, disminuye los dolores de cabeza y suprime el apetito.

3) Colocar velas aromáticas:

Está comprobado que aceites esenciales o velas que generen un olor agradable, contribuye a un mejor estado de animo.

4) Consumir frutas:

A la hora de que quieras comer algo es recomendable consumir frutas o yogur, y evitar alimentos ricos en calorías.

5) Tomar un descanso:

Es importante tomar al menos cinco minutos para levantarse de la silla, para evitar enfermedades de carácter ocupacional.

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