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Conoce la rutina de ejercicios favorita de las famosas

Domingo, 21 de Mayo de 2017 02:27 pm

GDA/ El Comercio

Selena Gomez, Alessandra Ambrosio, Kate Hudson, entre otras famosas, han compartido cuál es su rutina de ejercicios favorita.

Al igual que llevar una dieta balanceada, hacer ejercicios es vital para mantenernos activas y en buena forma. Eso es algo que saben muy bien las celebridades, quienes, al estar expuestas con mayor frecuencia al escrutinio público; casi siempre tienen una rutina de ejercicios que les permite proyectar una imagen saludable.

La modelo Jourdan Dunn, por ejemplo, reveló que pratica ‘barrecore’, un tipo de ejercicio en el que combina ballet con barras. ¿Quieres saber cuáles son los ejercicios favoritos de Kendall Jenner, Selena Gomez y Alessandra Ambrosio?

CONOCE LA RUTINA DE EJERCICIOS FAVORITA DE LAS FAMOSAS

KENDALL JENNER

Kendall Jenner

La modelo reveló, en la app que lleva su nombre, que los abdominales son sus ejercicios favoritos. “Al día siguiente, duele hasta reírse. Así es cómo sé que estoy haciendo bien los ejercicios”, confesó.

ADRIANA LIMA

La top brasileña señaló que el boxeo es la única disciplina que practica. “Solo hago ejercicios cuando practico boxeo. Quemo mil calorías por sesión”, contó a Vogue España.

GIGI HADID

La modelo dice prefiere las sentadillas. “Son dolorosas y tienes que hacer muchísimas para trabajar de verdad”, explicó a Health.com.

SELENA GOMEZ

En una entrevista con Vogue USA, La joven cantante confesó que es una fiel seguidora del pilates. “Si mantienes tu misma y antigua rutina, lo más probable es que te aburras”, comentó.

JOURDAN DUNN

La modelo declaró vía Instagram que practica barrecore, una mezcla de barras, ballet y high intensit. Dice que puede quemar hasta 450 calorías en una sesión.

KATE HUDSON

Kate Hudson

La actriz es una fanática del ‘brazilian butt lifts’, un circuito de ejercicios para tonificar los glúteos a la brasilera. “Simplemente es concentrarte realmente en tu trasero”, dijo a Harper’s Bazaar.

ALESSANDRA AMBROSIO

La modelo practica con más frecuencia los levantamientos laterales de piernas. “La idea es que des el máximo de ti y notes cómo trabaja tu abdomen”, manifestó en un video de YouTube.

SIENNA MILLER

La actriz británica practica constantemente spinning. Además, hace yoga tres veces por semana en casa con una profesora particular.

HEIDI KLUM

La modelo alemana practica running y comparte la experiencia a través de sus redes sociales. Se dice que es una actividad que siempre realiza por las mañanas.

JESSICA ALBA

En gran parte, la actriz le debe su impresionante físico a la práctica de crossfit. Su entrenadora personal es Yumi Lee, una de las expertas en esta disciplina con más renombre en el mundo.

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