Archivo de Etiquetas: Nutrición

Tiene 61 años y ¡logró verse de 30 con estas bebidas!

Bien dicen que la belleza viene desde el interior, y el perfecto ejemplo, es,Yazemeenah Rossi, una mujer que tiene 61 años, pero luce de 30,  y nos comparte su secreto. La modelo francesa, consume bebidas mantinales que aceleran su metabolismo y retrasan el envejecimiento. Un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, confirma que estas bebidas han logrado mantenerla ...

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¿Por qué comer huevo? Conoce sus beneficios

La famosa frase venezolana “coma huevo, no coma cuento”, al parecer no estaba tan lejos de la realidad, puesto que el huevo es uno de los alimentos más populares en el mundo, no solo por su fácil preparación y gran sabor, sino por sus altos beneficios nutricionales. Aunque no lo crea no solo los huevos de gallina son los más consumidos, también los de codorniz y avestruz ...

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El desayuno no es el alimento más importante del día

La especialista en deporte y nutrición, Leslie Bonci, cuestiona el dicho “desayuna como un Rey, almuerza como un Príncipe y cena como un Mendigo” ya que la experta afirma que depende completamente no sólo de la edad de cada uno, sino también de sus hábitos. La especialista afirma que hasta los 18 años el desayuno si juega un papel relevante en el día ...

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Suplementos nutricionales ¿buenos o malos?

En el estilo de vida fitness, algunos consideran que la dieta debe contener grandes cantidades de proteínas y recurren al uso de suplementos nutricionales. Sin embargo, la alimentación debe basarse en una alimentación balanceada que supla las necesidades del organismo de cada individuo. La energía consumida durante las actividades diarias proviene en su mayoría de alimentos ricos en carbohidratos como ...

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Té de cambur y canela para dormir mejor

Si eres de las que malgastan toda la noche contando ovejas o se despiertan en la madrugada sin poder retomar el sueño esta nota sin duda te resultará de gran ayuda para combatir tu problema El té de cambur y canela es una infusión con muchas propiedades que lo convierten en una opción natural para combatir el insomnio. ¿Por qué? Pues, ...

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Razones para comer mamón

El mamón es una fruta de temporada. Podemos disfrutarla en Venezuela sobretodo en los meses calurosos del año y su producción es mayor entre junio y agosto, por lo que es buen momento para hablar de sus propiedades Empecemos por lo esencial. El mamón es una fruta de apariencia redonda y generalmente de pequeño tamaño, que crece en racimos. Su ...

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¿cuál es la razón de sentir hambre después de comer?

Hace unos años, el doctor David S. Ludwig, director del programa contra la obesidad del Children´s Hospital en Boston, efectuó un estudio sobre la forma en que el desayuno influía en la intensidad del hambre que sufrían horas más tarde. A tres grupos de adolescentes con sobrepeso les sirvieron desayunos y almuerzos que sumaban cada uno exactamente el mismo número ...

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Cinco snacks saludables para media mañana

El periodo entre el desayuno y el almuerzo tu cuerpo suele sentir hambre y lo más rápido, pero no saludable, es optar por una chuchería, rompe con este hábito e incluye algunos snacks saludables para media mañana Los nutricionistas recomiendan tener al menos dos meriendas al día para acelerar el metabolismo y evitar los ataques de hambre que te lleven ...

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¿Cada cuánto es recomendable desintoxicarse?

En los últimos años, las dietas detox se han hecho muy populares. Si bien esta práctica puede ayudarnos a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo, ¿qué tan recomendable es? y ¿cada cuánto debería llevarse a cabo? Además de los efectos que causa, una de las mayores interrogante al desintoxicarnos es determinar cuándo podremos volver a hacerlo. Para responder esta pregunta, primero debemos ...

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Tortilla de acelga una saludable opción

Si tienes gran gusto por lo vegano, anímate a preparar esta deliciosa tortilla de acelga que, además de llevar ingredientes muy fáciles de conseguir, te ofrece un aporte nutritivo esencial para mantenerte saludable, siendo el potasio una de sus fuentes principales Las acelgas además aportan gran cantidad de vitaminas y minerales, entre ellas vitamina A, Complejo B, Vitamina C, E ...

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